3.5$
دليل الطبق الصحي
"دليل الطبق الصحي" هو أسهل طريقة لضمان حصول جسمك على ما يحتاجه من عناصر غذائية دون تعقيد. تعلم كيف تقسم وجبتك بالنظر لضمان الشبع، التوازن، والوصول لأهدافك الصحية.
ما الذي ستحصل عليه: شرح مفصل لكيفية تقسيم الطبق + دليل أحجام الحصص: طريقة مبتكرة لقياس كميات الطعام في أي مكان (حتى في العزائم!)